スタバほうじ茶ラテの極上カスタム！違いや無料裏技＆カロリー徹底解説

スターバックスのティーメニューの中でも、長年圧倒的な支持を集め続けているのが「ほうじ茶」を使ったラテメニューです。香ばしい茶葉の風味とまろやかなミルクのハーモニーは、季節を問わずほっと一息つきたい瞬間に欠かせない定番ビバレッジとして愛されています。

2026年現在、レギュラー展開されている定番のホットメニューに加え、復刻から定番入りを果たした濃厚なクラシックタイプなど、ほうじ茶の選択肢はさらに進化を遂げました。この記事では、通が実践する無料・有料の絶品カスタムから、気になるカロリー、カフェイン量、サイズ別の価格までを網羅して分かりやすく解説します。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 要点1：定番の「ほうじ茶ティーラテ」と「ほうじ茶クラシックティーラテ」は、使われているシロップとミルクの配合設計が根本から異なる。
• 要点2：無料の「オールミルク」やお湯割りの比率調整、甘さ控えめのシロップ変更を活用すれば、自分好みのベストな味わいを手軽に追求できる。
• 要点3：ブレベミルクやホワイトモカシロップ、植物性ミルク（オーツ・アーモンド）への変更で、極上の濃厚感やヘルシーな一杯へ自在にアレンジ可能。

【2026年最新】スタバの「ほうじ茶ティーラテ」と「ほうじ茶クラシックティーラテ」の決定的な違い

スタバでほうじ茶のラテをオーダーする際、まず知っておきたいのが「スタバ ほうじ茶ティーラテ」と「ほうじ茶クラシックティーラテ」の構造的な違いです。名前は似ていますが、味わいのベクトルは大きく異なります。

通常の「ほうじ茶ティーラテ」は、香ばしいほうじ茶の茶葉をお湯とスチームミルク（基本構成は1:1）で抽出し、クラシックシロップでほんのり甘みを加えた、すっきりとした後味が魅力のホット専用ビバレッジです。

一方の「ほうじ茶クラシックティーラテ」は、ほうじ茶とブラックティーをブレンドした特製茶葉に、コクのあるクリームとホワイトモカフレーバーシロップを合わせたリッチな仕立てが特徴です。ホットだけでなくアイスも通年で手軽に楽しめ、濃厚な甘みと深い茶葉の香りを同時に味わえる構成になっています。

【無料カスタム】濃厚オールミルクとシロップ調整で楽しむ甘さ控えめオーダー術

毎日のブレイクタイムで手軽に味のクオリティを高めたいなら、まずは追加料金のかからない無料カスタムをマスターするのが一番の近道です。

王道中の王道として知られるのが「オールミルク（全部ミルク）」への変更です。通常のホットほうじ茶ティーラテはお湯とミルクが半分ずつで作られますが、オールミルクを指定すると、茶葉を抽出する極少量の水分以外をすべてスチームミルクで仕上げてくれます。お湯割りの水っぽさが消え、ミルクのコクと茶葉の香ばしさが際立つ至高の一杯に仕上がります。

また、「甘すぎるのが苦手」「茶葉本来の香ばしさをダイレクトに味わいたい」という場合は、シロップ変更や減量（ライトシロップ／ノンシロップ）が最適です。シロップを半分に減らすか完全に抜くことで、すっきりとした大人の味わいにシフトできます。バニラシロップやキャラメルシロップへの無料変更も可能なため、気分に合わせた香りのアクセントを楽しむのもおすすめです。

【濃厚派必見】ブレベミルクやホワイトモカシロップ追加など極上アレンジ術

贅沢感のあるリッチなデザート感を求めるなら、55円（税込）前後の有料カスタムを掛け合わせた「2026年最新 おすすめカスタム」に挑戦してみましょう。

特にSNSでも常に熱狂的なファンを持つのが、「ブレベミルク 濃厚カスタム」です。牛乳と生クリームを1:1でブレンドした超濃厚なブレベミルクに変更することで、まるで高級なほうじ茶プリンを飲んでいるかのような重厚な口当たりが生まれます。

さらに、通常のほうじ茶ティーラテに「ホワイトモカシロップ追加（または変更）」を施すと、ミルキーな優しいコクがプラスされ、上品なロイヤルミルクティーのような風味に激変します。茶葉の風味を限界まで濃くしたい場合は、注文時に「茶葉追加（エクストラティー）」をリクエストすることで、深みのあるビターな香ばしさを引き出せます。

ヘルシー志向の方には、香ばしい穀物の甘みがほうじ茶と抜群にマッチする「オーツミルク変更」や、ナッツの風味が引き立つ「アーモンドミルク変更」が絶大な支持を集めています。

【アイスの頼み方】通年で冷たいほうじ茶ラテを美味しく飲む裏技

「アイス ほうじ茶ラテ 頼み方」に迷った経験がある方も多いのではないでしょうか。定番の「ほうじ茶ティーラテ」は茶葉をお湯で蒸らす抽出工程が必要なため、原則としてホット専用メニューとなっています。

しかし、アイスでほうじ茶の風味を楽しみたい場合、2つの明確なルートが存在します。

最もスマートな方法は、通年メニューとしてアイスが用意されている「ほうじ茶クラシックティーラテ」のアイスを注文することです。最初からアイス用に完璧なバランスで設計されており、シロップの甘みと濃厚なミルク感が喉を潤してくれます。

もう一つのアプローチは、通常の「アイスティー（ほうじ茶）」をベースに、ミルクやシロップを追加するアレンジです。すっきりとしたクリアな冷たいミルクティーを楽しみたいときに重宝するオーダー手法です。

【カロリー＆糖質一覧】サイズ別・ミルク別の数値とダイエット向け選択肢

日常的に飲む上で把握しておきたい、定番「ほうじ茶ティーラテ（ホット）」の標準的な栄養成分目安は以下の通りです。

【サイズ別の標準カロリー・糖質（通常ミルクの場合）】

・Short（ショート）： 約105kcal / 糖質 約14.2g
・Tall（トール）： 約162kcal / 糖質 約21.8g
・Grande（グランデ）： 約225kcal / 糖質 約30.4g
・Venti（ベンティ）： 約285kcal / 糖質 約38.6g

オールミルクに変更した場合は、Tallサイズで約220〜240kcal程度までアップします。逆にカロリーを抑えたい場合は、「無脂肪乳（ノンファットミルク）」や「低脂肪乳」への無料変更、またはシロップを抜く（ノンシロップ）ことで、Tallサイズでも100kcal前後にまで大幅カットが可能です。

【カフェイン量と安全性】妊娠中や授乳期でも安心？知っておくべき数値と注意点

ほうじ茶は緑茶の茶葉を強火で焙じたものであり、コーヒーに比べるとカフェイン含有量は控えめです。一般的なほうじ茶ティーラテ（Tallサイズ）に含まれるカフェイン量は約15mg〜25mg程度とされています。

ドリップコーヒー1杯（Tallサイズで約180mg〜200mg）と比較すると極めて低いため、カフェイン量 妊娠中の摂取基準（世界保健機関等のガイドラインでは1日200〜300mg未満を推奨）を考慮しても、1日1杯程度であれば問題なく楽しめる範囲と言えます。

ただし、完全なカフェインゼロ（ノンカフェイン・ディカフェ）ではないため、夜遅い時間の摂取や、微量のカフェインにも敏感な時期は体調に合わせて調整することをおすすめします。

【サイズ別 値段まとめ】2026年現在の価格一覧

スターバックスにおける「ほうじ茶ティーラテ」および「ほうじ茶クラシックティーラテ」のサイズ別価格（店内税込価格）は以下の通りです。

【ほうじ茶ティーラテ（ホット）】
・Short：460円
・Tall：500円
・Grande：545円
・Venti：590円

【ほうじ茶クラシックティーラテ（ホット／アイス）】
・Short：510円
・Tall：550円
・Grande：595円
・Venti：640円

※店舗やテイクアウト（軽減税率8%）の適用により、支払額が若干前後する場合があります。

【スタバのほうじ茶ラテ】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：通常のほうじ茶ティーラテをアイスで注文することはできますか？
A1：通常の「ほうじ茶ティーラテ」はティーバッグをお湯で蒸らす製法のため、ホットのみの提供となります。アイスを希望する場合は、アイス常設の「ほうじ茶クラシックティーラテ」を注文するか、アイスのほうじ茶ストレートティーにミルクを追加するカスタマイズを選びましょう。

Q2：オールミルクの注文方法は店頭でどう伝えれば良いですか？
A2：レジで「ほうじ茶ティーラテをオールミルク（または全部ミルク）でお願いします」と伝えるだけで無料で対応してもらえます。モバイルオーダーを利用する際も、カスタマイズ画面の「ミルクのお湯割り」項目から手軽に選択可能です。

Q3：甘さを完全にゼロにすることは可能ですか？
A3：可能です。注文時に「ノンシロップ（シロップ抜き）」を指定すれば、シロップの甘みが完全にゼロになり、ほうじ茶の芳醇な香ばしさとミルク本来の自然なコクだけをじっくり堪能できます。

まとめ：自分好みの至高の一杯を見つけよう

スタバのほうじ茶ラテは、そのままでも完成された美味しさを誇りますが、ミルクの配合やシロップのカスタマイズを少し工夫するだけで、日々の気分やライフスタイルに寄り添う多彩な表情を見せてくれます。

ホッと温まりたい日は濃厚なオールミルクやブレベミルク、すっきりリフレッシュしたい日はシロップ控えめやオーツミルクへの変更など、自分だけのベストレシピを見つけて贅沢なカフェタイムを過ごしてみてください。 （出典: ほうじ茶 ラテ スタバ（Yahoo!ニュース））